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グリーンVSレッドスムージー!どっちがいい?

スムージーTOP » どっちがいいの?2大スムージー対決!グリーンVSレッド

2大スムージー!
グリーンVSレッド女子にホントにイイのはどっち?

グリーンスムージーとレッドスムージーの特徴を栄養素・味・見た目で比較し、どっちがいいのか徹底比較してみました。
スムージーの代表格ともいえる、グリーンスムージーとレッドスムージー。どちらを選んだらいいか迷っている…という人も多いのではないでしょうか?ここでは、それぞれの特徴を栄養素・味・見た目で比較してみました!

グリーンスムージー

栄養素

健康のために摂りたい葉物野菜がメイン グリーンスムージーに使われる素材は、葉物野菜が中心。食事から摂取しにくいカルシウム・マグネシウム・鉄分・亜鉛・ビタミン・食物繊維といった栄養素をバランスよく含んでおり、それらを一気に補給できるのが魅力です。加熱で量が減ってしまう栄養素も、生で摂るスムージーなら安心!

効果

  • 便秘解消・デトックス効果
  • 慢性的な野菜不足の解消
  • 貧血・骨粗しょう症予防

  • 苦みが強い、クセがある
  • 青臭さが気になる

緑色の野菜を生で使うと、独特の苦みやクセが気になるという人が多め。バナナやレモンなどのフルーツ、牛乳などを入れると飲みやすくなりますが、カロリーの上昇に注意。

見た目

グリーンスムージーグリーンスムージーの見た目は、クールでカッコいい印象。ナチュラルさも併せ持っているので、健康や美容に気を配っている…という意識も高く感じますね!

コスパ

1杯
150~200円

ほうれん草・小松菜・バナナ・レモンなどが、グリーンスムージーの定番素材。比較的安く買える素材もありますが、季節によって価格が高くなるものもあるので注意が必要。

レッドスムージー

栄養素

抗酸化作用いっぱいのビタミンカラービタミンカラーの赤い野菜&フルーツ! レッドスムージーに使われるトマト・にんじん・イチゴ・ベリー類といった素材は、ビタミンC・リコピン・カロテンといった美容にうれしい栄養素がたっぷり。とくに、赤い食材は抗酸化作用を持つ成分が多く、ダイエットだけでなくアンチエイジングや美肌も期待できる優れもの!

効果

  • 美肌効果(ハリ・ツヤのアップなど)
  • ダイエット効果
  • アンチエイジング効果

  • 甘みが強い
  • フルーツ主体で飲みやすい

フルーツがメインとなるレッドスムージーは、グリーンに比べると青臭さがなくて飲みやすいのが特徴。おいしく楽しく飲めるため、ストレスなく続けることができます。

見た目

レッドスムージー濃いレッドやピンクに近い見た目で、可愛らしいイメージ。元気が出るビタミンカラーも魅力の1つで、インスタ映えもバッチリです。

コスパ

1杯
200円~300円

にんじん・トマト・イチゴなどが、レッドスムージーの定番。トマトやベリー類は価格が高めで、季節によっては入手しにくいもの(スイカなど)もあります。

結果

女子にはレッド?でもやっぱり好みかも(笑)

グリーンスムージーとレッドスムージーを比較してみましたが、美意識の高い女子におすすめなのはレッド…のように思えます。しかし、どちらも健康・美容にいいことは変わらないため、結局は好みによるんだと思います。編集部では、ややレッドが優勢でした☆

編集部オススメ

コンビニスムージー

グリーンスムージー

1食分の野菜を簡単に摂れる!
緑の野菜と果物を、飲みやすさを重視してブレンドしたスムージー。1日に必要な野菜の3分の1を摂取でき、甘味料などは不使用。セブンイレブン/198円)

レッドスムージー

1日分の鉄分が取れる!
ラズベリーをメイン素材に、9種類の国産野菜をプラスしたスムージー。女性が不足しやすい鉄分をバッチリ補給できるため、貧血予防にも◎。ファミリーマート/178円)

粉末スムージー

必要な栄養素を簡単チャージ
酵素・ビタミン・ミネラルなどの栄養素を、バランスよく配合したスムージー。フレーバーが4種類あるため、好みの味を選べるのも魅力。ナチュラルヘルシースタンダード ミネラル酵素スムージー/1杯あたり約82円)
美容とダイエットを強力サポート
赤の食材と、おいしさにこだわって作られたスムージー。150億個の乳酸菌でカラダを内側からキレイにし、満腹感を高めるチアシードでダイエットをサポート!マイブレイクレッドスムージー/1杯あたり約32円)

スムージーゼリー

豊富な食物繊維と野菜が取れる
美容と健康に欠かせない食物繊維は、ダイエットにも効果的です。3種類の果物と8種類の野菜をミックスして、飲みやすいスムージーにすることで、豊富な食物繊維を手軽に摂取できます。人工甘味料は一切使用しておらず、キウイの酸味と自然な甘さを感じられるスムージーです。キウイシードのプチプチ食感も飲んでいて楽しく、カロリーも控えめで、飲みやすいパウチタイプなのも嬉しい商品。色鮮やかな緑色は、野菜を摂取しているという気分にしてくれます。&フルーツベジタブル 果実と野菜のスムージーゼリー GREEN
果汁野菜汁100%で飲みやすい
すりおろしりんごのようなザラザラとした食感が特徴的で、りんごの自然な甘さをそのまま感じることができる、人工甘味料不使用の製法です。保存料も使用していないので、体に優しく栄養素を摂取できます。4種類の果物と21種類の野菜を使用していて、果汁・野菜汁100%使用で飲みやすく作られています。にんじんや赤ピーマンなど、女性に嬉しい栄養素が含まれている野菜をふんだんに配合。美容と健康に幅広い効果が期待できるスムージーです。&フルーツベジタブル 果実と野菜のスムージーゼリー YELLOW

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